Как снизить кислотность желудка

Повышенная кислотность желудочного сока может вызывать изжогу, дискомфорт и другие неприятные симптомы. Рассмотрим эффективные методы нормализации кислотно-щелочного баланса в желудке.

Причины повышенной кислотности

• Неправильное питание (острое, жирное, кислое)
• Частые стрессы и нервное напряжение
• Злоупотребление алкоголем и курение
• Прием некоторых лекарственных препаратов
• Заболевания ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь)

Медикаментозные методы снижения кислотности

Натуральные способы снижения кислотности

Пищевые продукты

• Молоко и молочные продукты (кроме кисломолочных)
• Сырой картофельный сок
• Овсяная каша и кисель
• Бананы и сладкие яблоки
• Тыква и морковь в отварном виде

Травяные отвары

1. Ромашковый чай - 1 ст.л. на стакан кипятка
2. Отвар мяты - 2 ч.л. на 250 мл воды
3. Настой зверобоя - 1 ст.л. на 300 мл воды
4. Семена льна - 1 ч.л. на стакан теплой воды

Рекомендации по питанию

Образ жизни

• Отказ от курения и алкоголя
• Снижение уровня стресса
• Не ложиться в течение 1-2 часов после еды
• Сон на высокой подушке
• Ношение свободной одежды без тугих поясов

Когда обратиться к врачу

Консультация гастроэнтеролога необходима если:

1. Симптомы сохраняются более 2 недель
2. Появляется сильная боль или рвота
3. Наблюдается потеря веса
4. В стуле появляются следы крови

Заключение

Снижение кислотности желудка требует комплексного подхода, включающего коррекцию питания, образа жизни и при необходимости медикаментозную терапию. При стойких симптомах обязательно пройдите обследование у специалиста.